Умничка

Исследования, проведённые среди детей и взрослых, показали, что работа за компьютером  ведёт к напряжению сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, центральной нервной, зрительной и других систем, а также мышц спины и плечевого пояса.

Безусловно, такие же проблемы могут возникнуть и без компьютера, но не станем отрицать, что он является дополнительной причиной малоподвижного образа жизни, недостаточного отдыха, неправильного питания и т. д.

В помещении, где работают компьютеры, повышается температура, снижается влажность воздуха, уменьшается содержание кислорода.  Поэтому деятельность оператора, например, не должна превышать 2 часов  с обязательными 15-минутными перерывами.

Детям до 3 лет не рекомендуется пользоваться компьютером – это для них очень тяжёлая зрительная нагрузка. Детям 3-7 лет желательно находиться возле монитора не более 15 минут в день. При этом в дошкольных учреждениях игровые занятия с компьютером должны проводиться не чаще двух раз в неделю и обязательно завершаться гимнастикой для глаз. Непрерывная деятельность за компьютером для первоклассников – не более 10 минут, для учащихся 2-4 классов 15-25 минут. Таких же временных рамок следует придерживаться и дома.

Основные причины вредно влияния компьютера:

сидячее положение длительное время;

большая нагрузка на глаза;

перегрузка суставов кистей;

стресс при потере информации.

Статическая поза

Кажется, что за компьютером человек находится в расслабленном положении, однако для организма эта поза неприятна: в напряжении находятся шея, мышцы рук, головы, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник. Поэтому у взрослых – остеохондроз, у детей – сколиоз.

Воздействие на зрение

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или рисунка, а тем более – мерцание экрана. Отсюда потеря остроты зрения. Неудачный подбор цветов, шрифта, неправильное расположение экрана также негативно влияют на зрение.

Перегрузка суставов кистей рук

При работе с мышкой и клавиатурой испытывают нагрузку сосуды и мелкие мышцы кисти, а также и суставной аппарат. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от ударов по клавиатуре. Возникают такие симптомы, как слабость, онемение, появляются мурашки. то может привести к повреждению суставного и связочного аппарата.

Стресс при потере информации

Данная проблема может показаться смешной, но в результате этого случаются даже инфаркты.

Влияние на психику

О компьютерной зависимости впервые заговорили в начале 1980-х американские учёные. В наше время этот термин не признан многими специалистами, но проблема очевидна, этого нельзя отрицать.

Характерными особенностями зависимостей являются поведение, направленное на стремление заполучить объект любой ценой, снижение критического отношения к негативным сторонам зависимости, потеря интереса к своему внешнему виду, удовлетворению других потребностей.

Сейчас известна зависимость от химических веществ: наркомания, токсикомания, алкоголизм; зависимость от азартных игр, еды, видеоигр и пр. Если взрослые сознательно делают свой выбор, то дети, чаще всего, становятся заложниками образа жизни родителей. Опытный педагог или психолог сразу увидит у ребят изменения в эмоциональном состоянии: агрессивность, вспышки насилия.

Компьютер может стать причиной нарушений психического и интеллектуального развития. По мнению учёных, большую опасность представляют ролевые игры, порождающие новый вид зависимости, являющейся самой мощной по степени влияния на личность, а «стрелялки», основанные на насилии, могут отрицательно сказаться на психике и стать причиной чрезмерной агрессивности.

Интернет-зависимость и компьютеромания обычно являются симптомами скрытой проблемы. Недостаточное общение в семье, разногласия  в подходах к воспитанию, отказ от поддержки родителей… Подросток испытывает робость в общении со сверстниками, не умеет заводить друзей… На помощь приходит всесильная сеть. Всемозможные форумы, где вам рады, где вы с лёгкостью найдёте друзей и собеседников…

Симптомы зависимости:

потеря контроля над временем;

невыполнение обещаний, данных себе и другим;

оправдание собственного поведения и пристрастия;

хроническая усталость.

Компания “Анатомия сна” предлагает продукцию для полноценного сна и отдыха. В нашем интернет-магазине вы найдёте разнообразные матрасы для взрослых и детей, кровати и основания, спальные принадлежности. Здесь вы можете найти продукцию фабрики Askona, которая успешно работает в России уже более 20 лет. Предлагаем купить матрас аскона – одно из самых популярных на российском рынке изделий. Благодаря запатентованной технологии «Пружинной блок “Песочные часы”» они позволяют равномерно распределять нагрузку во время сна, обеспечивая полноценный отдых каждой клеточке тела.

Компьютер может стать другом или врагом, помочь в беде, помочь найти единомышленников или привести к одиночеству. В разумных пределах работа за компьютером может быть полезна для человека. Существует множество игр развивающих логику, внимание и мышление. Многие из игр познавательны и очень полезны. И Интренет содержит много нужной и полезной информации.

Проблемы появляются, когда люди перестают контролировать время, проведённое за компьютером, что ведёт к социальным и психологическим проблемам, потере здоровья.